Как готовить картошку с рыбой в горшочках

Содержание
  1. Рыба в горшочке в духовке с картошкой: польза и секреты приготовления
  2. В чем польза
  3. Способы приготовления
  4. В чем преимущества блюда
  5. Рыба в горшочке в духовке с картошкой
  6. Судак в горшочке
  7. Рыба с картофелем в горшочке
  8. Ингредиенты для «Рыба с картофелем в горшочке»:
  9. Пищевая и энергетическая ценность:
  10. Рецепт «Рыба с картофелем в горшочке»:
  11. Другие варианты рецепта
  12. Семга запеченная в горшочке
  13. Похожие рецепты
  14. Жаркое «Сливочное» с грибами и сыром
  15. Мясо по-грузински с овощами «Хмельной горшочек»
  16. Жаренка по-деревенски
  17. «Ленивое мясо» со стручковой фасолью
  18. Рис в горшочках «Лед и пламя»
  19. Перловая каша с мясом в горшочках
  20. Картофель сборщика винограда
  21. Гречка в горшочках
  22. Жареная рыба в горшочке
  23. Попробуйте приготовить вместе
  24. Салат «Матрешка»
  25. Закуска из авокадо «Праздничная»
  26. Морковное печенье на ржаной муке
  27. Фотографии «Рыба с картофелем в горшочке» от приготовивших (3)
  28. Комментарии и отзывы
  29. Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рыба в горшочке в духовке с картошкой: польза и секреты приготовления

Морские обитатели – один из полезных продуктов, которые используются в нашем рационе. Ценные питательные качества делают ее незаменимой для регулярного применения в питании. Они снабжают наш организм ценным белком и другими полезными веществами. От того, какая рыбка используется и как она приготовлена, зависит питательная ценность и вкус приготовленного блюда. Сегодняшний рецепт– «Рыба в горшочке в духовке с картошкой».

Несколько полезных рекомендаций по технике приготовления и рецептов вкусных и полезных блюд предлагается вашему вниманию.

В чем польза

Питательная польза зависит от того, какую именно рыбу вы используете. Например, морская содержит больше йода, аминокислот, минеральных веществ, белка. В ней присутствуют незаменимые для человека витамины:

Это далеко не полный перечень витаминов, которые содержит этот ценный продукт. Нужно учитывать, что в разных сортах рыбы их соотношение не одинаково, но это не умаляет пользы для организма. Более полезной по праву считается морская рыба. Её и будем готовить.

Способы приготовления

В чем преимущества блюда

Предлагаем вашему вниманию несколько замечательных рецептов.

Рыба в горшочке в духовке с картошкой

Это блюдо всегда получается нежным и сочным. Кроме того, минимум масла и жира позволяют отнести его к категории диетических. Можно использовать любую белую морскую рыбку: минтай, хек, треску, пикшу. Большим плюсом таких видов является отсутствие мелких костей, что упрощает процесс подготовки филе.

Читайте также:  Засолка больших огурцов на зиму хрустящие

Для трех-четырех порций потребуется:

Подготовка

Следующий этап – все ингредиенты закладываем в горшки. Идеально использовать маленькие – тогда блюдо будет порционное, можно все приготовить в одной большой посуде.

Выкладываем продукты в посуду слоями: картошка, следом маринованные огурчики, филе – следующий слой, потом выкладываем морковь, лук, для аромата можно добавить чеснок, свежие травы и специи по вкусу. Не забудьте положить в каждый горшочек сметану и добавить немного воды для сочности. Последний штрих – сыр. Он расплавится, запечется и создаст красивую аппетитную корочку.

Вкусное, питательное, ароматное, диетическое блюдо под названием рыба в горшочке в духовке с картошкой, вам обеспечено. Приятного аппетита!

Судак в горшочке

Судак – это речная рыба. Его нежное белое мясо по своим питательным свойствам не уступает любой морской. В ней содержатся витамины и микроэлементы.

У судака не жирное мясо, поэтому его советуют диетологи к качестве детского питания, а так же для тех, кто стремится похудеть. Кроме того, тушка рыбы содержит мало костей, так что на приготовление филе не уйдет много времени. Так что для приготовления в горшочках эта рыбка подходит как нельзя лучше.

Ингредиенты для четырех порций:

Подготовка:

Процесс приготовления:

Перед подачей на стол посыпать зеленым луком. Можно добавить укроп, петрушку и другую зелень по вкусу. Подавать горячим.

Такая рыбка с картошкой, приготовленная в горшочке будет хороша и в повседневном меню и для праздничного застолья. Приятного аппетита!

Видео: Этот рецепт рыбки с картошкой вам наверняка понравится

Оцените статью:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Я автор этого блога. У меня можно заказать создание контента для сайтов. Мои контакты — ниже. Всем peace! 😉

Популярные статьи:

Также интересно почитать:

Источник

Рыба с картофелем в горшочке

Люблю готовить в горшочках. А сегодня захотелось рыбы и картошки. Вот и совместила. Получилось вкусно! Не стыдно и гостям на стол поставить.

Ингредиенты для «Рыба с картофелем в горшочке»:

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1911.7 ккал
белки
69.5 г
жиры
107.4 г
углеводы
168.3 г
Порции
ккал
637.2 ккал
белки
23.2 г
жиры
35.8 г
углеводы
56.1 г
100 г блюда
ккал
108.6 ккал
белки
3.9 г
жиры
6.1 г
углеводы
9.6 г
Читайте также:  Как выращивают морковь в израиле без земли

Рецепт «Рыба с картофелем в горшочке»:

Картофель режем на небольшие кусочки и ставим на 15 мин. в пароварку (можно отварить).

Режем лук, трем на мелкой терке яблоко, предварительно очищенное от кожуры и семечек. Пассируем в сливочном масле.

Кладем на дно горшочка. Горшочек у меня 800 мл.

Филе рыбы режем и кладем вторым слоем, присаливаем. Заливаем 3 ст. л. кипятка.

Тем временем картофель готов. Кладем его на рыбку, солим.

Сверху сметанку. Накрываем крышкой. И отправляем в духовку при 180*С на 30 мин.

Достаем из духовки. Добавляем зелень, все перемешиваем.

И кушаем. Рыба получается нежнейшая! И рыбой совсем не пахнет.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Люблю готовить в горшочках. А сегодня захотелось рыбы и картошки. Вот и совместила. Получилось вкусно! Не стыдно и гостям на стол поставить.

Другие варианты рецепта

Семга запеченная в горшочке

Похожие рецепты

Жаркое «Сливочное» с грибами и сыром

Мясо по-грузински с овощами «Хмельной горшочек»

Жаренка по-деревенски

«Ленивое мясо» со стручковой фасолью

Рис в горшочках «Лед и пламя»

Перловая каша с мясом в горшочках

Картофель сборщика винограда

Гречка в горшочках

Жареная рыба в горшочке

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Матрешка»

Закуска из авокадо «Праздничная»

Морковное печенье на ржаной муке

Фотографии «Рыба с картофелем в горшочке» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

13 марта 2017 года Сурик #

13 марта 2017 года Светланка g980 #

13 марта 2017 года Сурик #

13 марта 2017 года Сурик #

13 марта 2017 года lelikloves #

14 марта 2017 года Сурик #

14 марта 2017 года акчуч #

14 марта 2017 года Сурик #

14 марта 2017 года felix032 #

15 марта 2017 года Сурик #

Читайте также:  Запеканка с картошкой и фаршем рецепт чем залить

15 марта 2017 года Сурик #

15 марта 2017 года Сурик #

15 марта 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

19 июля 2015 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

9 ноября 2014 года Онорина2 #

10 ноября 2014 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

19 августа 2014 года Первушина Елена #

20 августа 2014 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

25 марта 2014 года Alefniunia #

26 марта 2014 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

8 октября 2013 года avani #

8 октября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

8 октября 2013 года avani #

8 октября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

8 октября 2013 года avani #

28 сентября 2013 года Демурия #

27 сентября 2013 года Zhanna58 #

28 сентября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

25 сентября 2013 года NadiaYarotskaya #

25 сентября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

25 сентября 2013 года NadiaYarotskaya #

26 сентября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

26 сентября 2013 года yohoho # (модератор)

2 октября 2013 года Шахзода #

26 сентября 2013 года yohoho # (модератор)

27 сентября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

27 сентября 2013 года yohoho # (модератор)

27 сентября 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

27 сентября 2013 года yohoho # (модератор)

14 апреля 2013 года Диана Б #

14 апреля 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

19 марта 2013 года Бэбита #

19 марта 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

24 февраля 2013 года Бэбита #

22 февраля 2013 года konservatorka #

23 февраля 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

22 февраля 2013 года ALadda #

22 февраля 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

22 февраля 2013 года ALadda #

22 февраля 2013 года TatyankaC #

22 февраля 2013 года Lana Star #

22 февраля 2013 года yohoho # (модератор)

22 февраля 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

22 февраля 2013 года Лада16 #

22 февраля 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

22 февраля 2013 года Лада16 #

22 февраля 2013 года JOULLS #

22 февраля 2013 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

admin
Лайфхаки по дому и огороду